https://www.fkc.website/nl/fkc-hulpverleners/hun-contactgegevens/

In dit filmpje van 8 min legt Dr. Kristien Mechelmans zelf uit wat FKC is. 

Hartcoherentie is een optimale staat van je lichaam die je kan bereiken door ritmisch te ademen. Je lichaam kan ontspannen en stress loslaten.

Langdurige stress, zorgen, gejaagdheid en emoties hebben allemaal een negatieve invloed op onze hartslag, onze ademhaling en op onze gezondheid in het algemeen.

Onder stress gaan we sneller ademen.  Adrenaline en cortisol razen door ons lichaam. 

Ritmisch ademen brengt je hart in een staat van coherentie, waardoor een aantal mechanismen in ons lichaam optimaal gaan samenwerken. Je hart, je hormonen en je brein ondersteunen je om rust te ervaren en je evenwicht te hervinden op lichamelijk, mentaal en emotioneel vlak.

De staat van hartcoherentie is meetbaar met biofeedbackapparatuur die tijdens de sessies aanwezig is. 

Werkgevers kunnen hartcoherentie op de werkvloer inzetten ter preventie van stress en burn-out.

Hartcoherentie is een ademhalingstechniek die je helpt om stress te kunnen hanteren. Ritmisch ademen brengt je hart in een staat van coherentie waardoor een aantal mechanismen in ons lichaam optimaal gaan samenwerken. De techniek ondersteunt je om je evenwicht op lichamelijk, mentaal en emotioneel vlak te hervinden.  

Werknermers met minder stress zijn gelukkiger en dragen bij aan een fijne werksfeer.

Ik kom langs in jouw school of bedrijf, zodat we een samen-werkingsvoorstel op maat kunnen opmaken.

Mogelijkheden zijn: 

- Een infosessie pedagosiche studiedag of bijscholingsdag.

- Workshops voor het aanleren van hartcoherentie.

- Individuele begeleidingstrajecten.

- Train de Trainer-module voor individuele begeleiding op het werk.

Voormalig minister van werk, Kris Peeters, over het preventief inzetten van Hartcoherentie in de strijd tegen stress en burn-out.