HOME

Welkom op de site van Rust en Balans!

Ik ben Ilse Pouls.


Ik geloof in de kracht van mensen en de magie van het leven.

Het leven dient om voluit geleefd te worden!

Vanuit je hart, in overgave en mee met jouw stroom.

Daarvoor heb je een gezonde geest in een gezond lichaam nodig.


Ik begeleid je graag om de beste versie van jezelf te worden in een optimale gezondheid.

Want een krachtig en mooi mens, dat ben je al!

Aanbod

FKC staat voor Fundamentele Kinesiologische Communicatie.


Het is de methode die Dr. Kristien Mechelmans heeft ontwikkeld om al 'fundamenteel kinesiologisch testend' op zoek te gaan naar de oorzaak van jouw probleem of klacht.


De spiertesten zijn een middel om te communiceren met jouw 'wetend deel'.

Je 'wetende deel' is als het ware jouw harde schijf met alle info over je klacht, je ziekte of je probleem ... en ook over je onbewust deel.


We werken aan balans op 4 domeinen: structureel, biochemisch, emotioneel en energetisch.

Een klacht wordt veroorzaakt door een probleem of een onevenwicht op alle vier de domeinen, afzonderlijk of tegelijk. De domeinen kunnen mekaar beïnvloeden, zowel in positieve als in negatieve zin.

Als we weten op welke domeinen de oorzaak zich situeert, kunnen we laag per laag

aanpakken.

https://www.fkc.website/nl/fkc-hulpverleners/hun-contactgegevens/

In dit filmpje van 8 min legt Dr. Kristien Mechelmans zelf uit wat FKC is. 


https://nerva.coach/hchcoaches/limburg/hasselt/rust-en-balans-ilse-pouls/

Hartcoherentie is een optimale staat van je lichaam die je kan bereiken door ritmisch te ademen. Je lichaam kan ontspannen en stress loslaten.


Langdurige stress, zorgen, gejaagdheid en emoties hebben allemaal een negatieve invloed op onze hartslag, onze ademhaling en op onze gezondheid in het algemeen.

Onder stress gaan we sneller ademen.  Adrenaline en cortisol razen door ons lichaam. 


Ritmisch ademen brengt je hart in een staat van coherentie, waardoor een aantal mechanismen in ons lichaam optimaal gaan samenwerken. Je hart, je hormonen en je brein ondersteunen je om rust te ervaren en je evenwicht te hervinden op lichamelijkmentaal en emotioneel vlak.

De staat van hartcoherentie is meetbaar met biofeedbackapparatuur die tijdens de sessies aanwezig is. 

Werkgevers kunnen hartcoherentie op de werkvloer inzetten ter preventie van stress en burn-out.


Hartcoherentie is een ademhalingstechniek die je helpt om stress te kunnen hanteren. Ritmisch ademen brengt je hart in een staat van coherentie waardoor een aantal mechanismen in ons lichaam optimaal gaan samenwerken. De techniek ondersteunt je om je evenwicht op lichamelijk, mentaal en emotioneel vlak te hervinden.  


Werknermers met minder stress zijn gelukkiger en dragen bij aan een fijne werksfeer.


Ik kom langs in jouw school of bedrijf, zodat we een samen-werkingsvoorstel op maat kunnen opmaken.


Mogelijkheden zijn: 

- Een infosessie pedagosiche studiedag of bijscholingsdag.

- Workshops voor het aanleren van hartcoherentie.

- Individuele begeleidingstrajecten.

- Train de Trainer-module voor individuele begeleiding op het werk.

Voormalig minister van werk, Kris Peeters, over het preventief inzetten van Hartcoherentie in de strijd tegen stress en burn-out.