Vanaf september kunnen terug
afspraken ingeboekt worden!
Welkom bij Rust & Balans,
ik ben Ilse Pouls, intuïtieve & creatieve coach.
Rust & Balans is een plek waar je mag vertragen, voelen en thuiskomen.
Waar je gewoon even mag zijn, zonder ‘moeten’, zonder druk.
Samen maken we ruimte voor wat in jou leeft,
zodat je opnieuw kan verbinden met je intuïtie, je kracht en je richting.
Niet vanuit ‘moeten’, maar vanuit vrijheid en verlangen.
Moeilijke momenten, ze horen bij het leven.
Maar ze worden lichter als je ze niet alleen hoeft te dragen.
Ik wandel een stukje met je mee, op jouw tempo.
Zacht, intuïtief en afgestemd, maar ook helder, spiegelend en uitnodigend tot beweging.
Want elke dag is een nieuwe kans om te kiezen voor wat wél klopt.
Voor een vervullend leven dat écht bij jou past.
Van harte welkom,
Ilse
Ontdek hoe ik je kan helpen
Coachingtraject: Inzicht, ruimte & beweging
Wat als datgene waar je nu op vastloopt, je iets wil vertellen?
Of het nu gaat om lichamelijke klachten, emotionele onbalans, angst of vastzitten in een situatie, patroon of relatie, vaak zijn het signalen van iets diepers.
Samen zoeken we naar wat jou belemmert én wat je op dit moment nodig hebt.
We zoomen in waar nodig, of juist even uit om het grotere plaatje te zien.
Ik beloof je geen quick-fix. Wel een luisterend oor, een ander perspectief of concrete handvatten die je ondersteunen in jouw groeiproces.
Er is aandacht voor jouw noden, jouw verlangens, jouw doelen en jouw tempo.
Uurtarief: €70 incl. btw
Frequentie en duur stemmen we samen af.
Onze emoties zijn de eerste signalen dat er voor ons iets niet klopt.
Als ze systematisch weggedrukt worden, niet gezien en niet gehoord, ontstaan problemen.
De KleurJeWijzer is een fijne tool om emoties te (h)erkennen en uit te kleuren. We zoeken op een creatieve manier wat helpend is en hoe we het kunnen verankeren.
KleurJeWijzer
Soms weet je zelf niet precies
wat er in je leeft.
Je voelt onrust, verdriet, twijfel of iets wat je moeilijk kan benoemen.
Ik observeer, voel, vraag door en verwoord wat ik opmerk.
Het is een zachte spiegel die jou helpt inzicht krijgen in jezelf
en in onbewuste gewoontes en/of patronen.
Voelkracht
.png?etag=%22dddc4-6837190e%22&sourceContentType=image%2Fpng&quality=85 "a (30)")
Aan de hand van opstellingen
met poppetjes maken we een situatie visueel duidelijk.
Jijzelf doet een stapje terug en
krijgt een overzicht.
Dit zorgt niet alleen voor een heel andere beleving van het thema waar je mee worstelt, maar geeft inzichten die je weer een stap verder op weg helpen.
Opstellingen
Wandelcoaching is zoveel meer dan een gesprek in de buitenlucht.
De natuur helpt om los te komen van de drukte van alledag.
Geen haast, geen moeten, geen afleiding. Alleen frisse lucht, rust en ruimte.
De natuurlijke omgeving nodigt je uit om te vertragen, te ontspannen en stil te worden,
Inzichten kunnen makkelijker binnenkomen en je hoofd wordt terug helder.
We ontmoeten elkaar op de parking van Domein Kiewit.
Samen gaan we op pad, letterlijk en figuurlijk,
om ruimte te maken,
nieuwe perspectieven te ontdekken
en stappen te zetten in jouw proces.
Uurtarief 70 euro incl. BTW.
Individuele creatieve coaching is er voor wie voelt dat er iets mag veranderen,
maar niet goed weet hoe of waar te beginnen.
Creativiteit opent de deur naar je binnenwereld.
Door te tekenen, kleuren, schilderen, een collage te maken of te schrijven
kom je in contact met gevoelens, verlangens en innerlijke blokkades
die met woorden soms moeilijk te bereiken zijn.
Creativiteit helpt je om dichter bij jezelf te komen, je intuïtie te versterken en nieuwe inzichten op een speelse manier te laten ontstaan.
Uurtarief 70 euro incl. BTW.
Zin om samen creatief aan de slag te gaan, klik op het tabblad CREATIEVE WORKSOPS
Een energetische healing ondersteunt je om je
energie op te laden,
beter te laten stromen
of om blokkades aan te pakken.
Het bevordert herstel, balans, harmonie, integratie, eliminatie, zelfreflectie, revitalisatie, ... en kan je helpen om een volgende stap te zetten op je zielsweg.
Een healing ondersteunt op alle vlakken je zelfhelend vermogen,
waardoor soms geen benoemen meer nodig is.
Uurtarief 70 euro incl. BTW.
Adem je vrij!
Hoe wij ons voelen, is zo belangrijk voor hoe wij denken en omgekeerd. Het is een vicieuze cirkel in de negatieve of positieve zin. Soms lijkt het alsof je hier zelf geen invloed op hebt, maar dat heb je wel! Met je adem focussen op je hart, zorgt voor coherentie in heel je systeem!
Hartcoherentie, is een ritmische manier van ademhalen, die je hart in een staat van coherentie brengt, waardoor een aantal mechanismen in je lichaam optimaal gaan samenwerken. Je hart, je hormonen en je brein ondersteunen je om rust te ervaren en je evenwicht te hervinden op lichamelijk, mentaal en emotioneel vlak.
De staat van hartcoherentie is meetbaar met biofeedbackapparatuur die tijdens de sessies aanwezig is.
Uurtarief: 70 euro, incl. BTW
https://nerva.coach/hchcoaches/limburg/hasselt/rust-en-balans-ilse-pouls/
Werkgevers kunnen hartcoherentie op de werkvloer inzetten ter preventie van stress en burn-out.
Hartcoherentie is een ademhalingstechniek die je lichaam in een optimale staat brengt. Ritmisch ademen brengt je hart in een staat van coherentie waardoor een aantal mechanismen in je lichaam optimaal gaan samenwerken. De techniek ondersteunt je om je evenwicht op lichamelijk, mentaal en emotioneel vlak te hervinden.